Esquiar na Suíça e a Europa, um desporto de inverno muito popular, exige muito dos músculos, o que provoca frequentemente dores musculares.
Esta dor é o resultado de um esforço físico intenso, da utilização de músculos que são normalmente menos utilizados nas actividades diárias e do impacto típico do esqui.
Para compreender melhor estas dores, é essencial concentrarmo-nos nos grupos musculares que são mais solicitados: as pernas, as coxas, os gémeos e as costas. A prática do esqui exige uma postura constantemente curvada, o que exerce uma pressão suplementar sobre estas zonas.
Para prevenir e gerir estas dores musculares, recomendamos fazer alongamentos antes e depois de esquiar, manter-se bem hidratado e seguir um programa de treino fora de época especificamente concebido para fortalecer os músculos mais utilizados no esqui.
A recuperação é um aspeto crucial. Técnicas como o repouso, os banhos quentes, as massagens ou a aplicação de cremes calmantes podem ser eficazes para aliviar as dores musculares após um dia de esqui.
Cada vez mais esquiadores, tanto amadores como profissionais, estão a recorrer a métodos naturais para otimizar a sua recuperação e desempenho. O CBD, um composto não psicoativo da canábis, destaca-se pelas suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
Canabidiol (CBD) é cada vez mais reconhecido pelos seus efeitos benéficos, nomeadamente no alívio das dores musculares associadas ao esforço físico. As suas qualidades anti-inflamatórias e analgésicas são muito apreciadas para reduzir as dores associadas a uma atividade desportiva intensa.
Ao interagir com o sistema endocanabinóide do corpo, o CBD pode ajudar a reduzir a inflamação e a aliviar a dor, sem os efeitos secundários frequentemente associados aos medicamentos anti-inflamatórios tradicionais.
Os produtos à base de CBD, disponíveis em várias formas, como óleos, cremes, cápsulas ou comestíveis, oferecem aos utilizadores uma variedade de maneiras de incorporar o CBD na sua rotina de recuperação.
O CBD pode também desempenhar um papel na gestão do stress e da ansiedade, o que pode ser benéfico para os esquiadores que enfrentam a pressão da competição ou os desafios de pistas exigentes. A sua legalidade em muitos países europeus, incluindo a Suíça, desde que o teor de THC cumpra as normas legais, torna-o uma opção acessível.
Disponível em várias formas, como óleos, floresa resinas cremes e cápsulas, o CBD oferece flexibilidade de utilização. Os utilizadores podem escolher o formato que melhor se adapta às suas necessidades e preferências.
Em conclusão, o CBD apresenta-se como uma alternativa natural para o controlo da dor e a recuperação dos esquiadores, enriquecendo a experiência de esquiar com uma abordagem holística do bem-estar. No entanto, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar um novo regime de suplementos, especialmente num contexto desportivo.
Para saber mais, aqui está uma seleção dos melhores produtos à base de CBD para o ajudar a preparar-se para a sua próxima viagem de esqui.
